EL CALZADO

TIPOS DE CALZADO:

Botas de montaña: bota robusta, con suela gruesa y buen agarre, tobillos cubiertos, capas impermeables y térmicas. Zonas pedregosas y/o deslizantes, ambientes fríos y/o húmedos.

Bota de trekking (paseo): bota ligera, suela con buen agarre, cómoda, transpirable y que sujete bien el tobillo. Terrenos mixtos con media montaña y caminos o carretera; travesías largas.

Zapatilla de trekking (paseo): zapatilla ligera. Como la anterior pero sin cubrir el tobillo. Terrenos lisos como caminos o carreteras. Travesías largas.

Zapatilla de deporte: la típica. Apta para terrenos lisos y travesías cortas.

CONSEJOS GENERALES SOBRE EL CALZADO:Según la excursión a realizar, será conveniente utilizar un tipo u otro de calzado. Sin embargo, hay unas normas básicas en cuanto al calzado que se repiten sea cual sea el tipo de excursión:

• El calzado debe ser ajustado, sin holguras para evitar rozaduras y ampollas.
• Cuanto más accidentado sea el terreno, más robusta debe ser la bota y más debe sujetar el tobillo.
• Para evitar que el calzado “baile” en el pie, es conveniente llevar unos calcetines gruesos o unos finos debajo de otros gruesos.
• El calzado debe cubrir y sujetar los tobillos para evitar torceduras y esguinces, sobre todo si el terreno es accidentado.
• Si tienes botas nuevas, no esperes a estrenarlas el día de la excursión. Póntelas unos días antes para “domarlas” y evitar ampollas.

CONSEJOS GENERALES SOBRE LA ROPA

Lógicamente la ropa que llevemos debe ajustarse a la excursión que vayamos a realizar:

• Lo mejor es utilizar ropa ligera, que no pese, pero que cumpla su función.
• En días fríos de invierno ropa que abrigue y no pese, como plumíferos o forros polares gruesos. Cuantas más capas térmicas tenga mejor (thermolactyl, rexotherm...)
• Si está nevado o puede llover, vienen bien prendas impermeables (petos...) y getres o polainas, muy convenientes para travesías por nieve.
• En tiempo de calor, ropa ligera y cómoda como camisetas.
• Existen multitud de complementos como guantes, gorros, bufandas, bragas... todo vale, algodón, lana, pero desde que se inventó el forro polar, es lo que más se usa

.

TIPOS DE EXCURSIONES

El material que necesitarás llevar, depende del tipo de excursión a realizar. Localiza qué tipo de excursión toca y toma nota.
Excursión de invierno:

• Características: suelo nevado, mojado o helado, posibilidad de lluvia o nieve.
• Calzado: botas de montaña (ver tipos de calzado).
• Ropa: abrigo calentito pero ligero tipo forro polar grueso o plumífero. Ropa interior de algodón o térmica. Calcetines gordos o dos pares de calcetines (unos finos debajo y otros gruesos encima). Guantes, gorro y bufanda o braga (de cuello, claro)
• Complementos posibles: cantimplora, gafas de sol, brújula, silbato, bastón. Si hay sol conviene llevar crema protectora para la cara y labios.

Excursión de montaña en verano/primavera:

• Características: terreno accidentado (pedregoso, resbaladizo...), calor.
• Calzado: botas de montaña (ver tipos de calzado).
• Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
• Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema protectora solar.

Excursión de media montaña en verano/primavera:

• Características: terreno mixto y seco, con posibilidad de algún tramo con firme irregular y otros por camino o carretera.
• Calzado: botas de montaña o botas de trecking. (Ver tipos de calzado).
• Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
• Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema solar protectora.

Excursión de paseo en verano/primavera:

• Características: suelo liso y seco. Rutas por caminos o carreteras.
• Calzado: botas o zapatillas de trecking, zapatillas de deporte (ver tipos de calzado).
• Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
• Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema solar protectora.